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Kurz & bündig auf den Punkt Schach ist ein Spiel der Ideen – und die Eröffnung ist ihr Startpunkt. Wer die ersten Züge einer Partie versteht, verschafft sich nicht nur eine solide Stellung, sondern auch einen psychologischen Vorteil: Wer mit Plan spielt, spielt mit Selbstvertrauen. Gerade die ersten zehn bis fünfzehn Züge können darüber entscheiden,

Kurz & bündig auf den Punkt Was ist Power-Yoga – und warum so viele davon profitieren Power-Yoga ist mehr als nur ein dynamisches Fitnessprogramm – es ist ein intensiver Weg, Körper, Atem und Geist in Bewegung zu bringen. Die Methode kombiniert klassische Yoga-Haltungen mit kraftvollen Bewegungsabfolgen, bewusstem Atmen und dem Ziel, die eigene Mitte zu

Kurz & bündig auf den Punkt Faszien – dieses Wort hast du vielleicht schon gehört, ohne genau zu wissen, was sich dahinter verbirgt. Kein Wunder: Lange wurden sie in der Medizin kaum beachtet. Heute weiß man, wie entscheidend sie für unsere Gesundheit und unser Körpergefühl sind. Faszien sind bindegewebige Netze, die Muskeln, Organe und Knochen