Kurz & bündig auf den Punkt

Faszien – dieses Wort hast du vielleicht schon gehört, ohne genau zu wissen, was sich dahinter verbirgt. Kein Wunder: Lange wurden sie in der Medizin kaum beachtet.

Heute weiß man, wie entscheidend sie für unsere Gesundheit und unser Körpergefühl sind. Faszien sind bindegewebige Netze, die Muskeln, Organe und Knochen umhüllen. Sie durchziehen unseren gesamten Körper wie ein feines Spinnennetz.

Dieses Buch hilft dir dabei, Faszien-Yoga einfach und klar zu verstehen – auch wenn du ganz neu im Thema bist. Schritt für Schritt lernst du, wie du deine Faszien pflegen, entspannen und stärken kannst.

Dabei gehen wir nicht theoretisch, sondern ganz praktisch vor. Du bekommst kurze Übungseinheiten, konkrete Tipps für den Alltag, Lösungen für typische Beschwerden und Hinweise, wie du dranbleibst, ohne dich zu überfordern.

Große Themen – einfach erklärt

🎯Perfekt zur Vorbereitung

🎯Leicht verständlich erklärt

🎯Lebendige Beispiele in klarer Sprache